3月26日，第十八季搜狐新闻马拉松首次登陆中国香港，在维多利亚港畔鸣枪开跑，演员吕良伟惊艳亮相，以70岁高龄完成21公里赛程，现场展示自创“吕氏马步”并分享腿部养护技巧，其绝佳状态迅速引爆全网。有网友表示“70岁能有这样的状态，太让人敬佩了”，更有网友直言“自律，是最好的保养品”。

当天，吕良伟身着简约白色背心登场，紧实流畅的肌肉线条清晰可见，乌黑浓密的头发、挺拔的身姿与清亮的眼神，丝毫看不出已是古稀之年。开跑后，他始终保持稳健节奏，步伐矫健轻盈，全程未显丝毫疲态，顺利完成21公里赛程，用实际行动打破了大众对衰老的固有认知。

活动现场，吕良伟兴致高昂地为现场嘉宾和观众示范“吕氏马步”，90度深蹲动作流畅稳定，身体悬空如坐隐形板凳，过程中气定神闲，手臂肌肉饱满紧实，身姿挺拔如壮年。他还细致拆解动作精髓，强调“人老腿先老”，耐心分享自己的腿部养护技巧，提醒大家运动需循序渐进、注重关节保护，现场众人纷纷跟着模仿学习。

吕良伟的冻龄状态早已备受瞩目，此前他公布的甲基化检测报告显示，其综合生理年龄仅39.9岁，其中心血管年龄43岁、免疫系统44岁、内分泌年龄39岁，这份科学检测结果成为他身体年轻态的有力佐证。就连老友周润发见到他时，也忍不住调侃其“吃了防腐剂”，足见其状态之出众。同台参与马拉松的45岁艺人黄宗泽，更是直言担心自己跑不过这位70岁的前辈。

据悉，吕良伟的良好状态源于数十年如一日的极致自律，他坚持每日清晨5点起床练功，拍戏间隙、坐飞机时也不忘利用碎片时间锻炼，饮食上更是严苛克制，三十年不碰重油盐、不喝冰饮。其“碎片运动哲学”与健康的生活理念，也随着此次马拉松活动被更多人熟知。

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