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今日晴

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今日晴app是一款特别优秀的手机上记录美好生活的日记软件，在今日晴app上您可以非常方便地记录自己的心情，您还能在今日晴app上记录一下您心中的各种想法，释放自己的压力，今日晴app上还有非常多心理调节的小功能，让您的心情天天放晴，喜欢的小伙伴们记得来点击下载！

今日晴app：是一款高效的线上心情放松软件，可以在线上来记录自己每天的心情，还可以在这里释放自己的压力，让我们放空冥想，各种解压方法也很多，非常适合如今生活压力很大的都市人群，支持用户们在这里自我反思以及成长等，还能学会应对自己的负面情绪。

今日晴是一款全新上线的手机记录心情的软件你可以在这了解到更多关于心理方面的内容，有需要的伙伴们，让你能够快速摆脱烦恼，一键放松心情也很不错哦，帮助大家更好的进放松与压力释放。

能够结合积极心理治疗干预为大家提供更加轻松可接受的情绪干预方案，内容超级的丰富哦。

给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知

放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等;

根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力;

由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件;

每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况，提升幸福感。

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