近日，广东佛山一家健身房内的一段视频在网络上引发热议。

画面中，一只小狗在跑步机上气喘吁吁地持续奔跑，而它的主人却插着兜打电话，全程未参与运动。

这段有趣的视频逗乐了不少网友，大家纷纷调侃：“1000 块的健身卡，狗狗跑了 800 块的价值”，更戏称这只小狗为 “年度最拼会员”。

这段小狗健身趣事虽然增添了不少乐趣，但公开报道显示，从科学角度看，定期运动对狗狗的健康益处良多。

合理的锻炼不仅能增强狗狗的肌肉力量、提升新陈代谢效率，还能有效刺激大脑发育，让狗狗保持身心活力。

不过，给狗狗安排运动并非 “一刀切”，需要综合考量年龄、品种、体型以及健康状况等多重因素。具体参照标准如下：

幼犬运动需循序渐进

3-6 个月的幼犬：骨骼和肌肉尚未发育成熟，每天累计运动 30 分钟即可，建议分 2-3 次进行，每次时长控制在 10-15 分钟；

6-12 个月的幼犬：身体机能逐渐增强，每日运动时间可提升至 45 分钟，同样分 2-3 次开展，每次 15-20 分钟；

12 个月以上的幼犬：接近成年体型，每天可安排 60 分钟运动，分 2-3 次进行，每次 20-30 分钟为宜。

成年犬与老年犬运动各有标准

成年犬精力充沛，每天进行 30 分钟至 1 小时的有氧运动，如跑步、游泳等，能较好地维持身体状态。但需注意，若犬只患有心脏病、关节疾病等健康问题，则应减少运动量，避免加重身体负担。

老年犬身体机能衰退，不适宜高强度运动，每天进行 15-20 分钟的温和活动，如慢走、简单互动游戏，就能满足日常需求。

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