辽宁一烟龄22年的烟民名“硬汉雷”，坚持戒烟92天后，其前后变化惊呆网友，他发视频劝大家“吸烟百害无一利，早戒早受益”。

他表示，抽烟这么多年，其实并没有感受到什么快乐，反而身体状态越来越差，现在戒烟92天了，感觉自己换了一个人，之前那些胸闷气短的毛病不知不觉消失了，呼吸变得顺畅，早上起床也不再昏昏沉沉，就连身边的朋友都说气色好了许多。

男子烟龄22年 坚持戒烟92天前后对比：变化巨大

医生提醒，吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能在一定程度消除这种危害。

比如戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味；焦黄发黑的牙齿曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净，同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

另外，卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多，戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

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